تابعى حملك.. نصائح هامة للمرأة في الشهر الخامس من الحمل - بوابة دار المعارف الإخبارية.. بوابة إلكترونية تهدف إلى إثراء المحتوى الرقمي العربي من خلال الفنون والقوالب الصحفية المتنوعة والمتميزة
![د.مها النمر on X: "🛑التمارين المناسبه للحامل 🔸الاشهر الاولى 🔺المشي و الهرولة 🔺السباحه 🔺اليوغا للحوامل 🔺السير الكهربائي والدراجه الثابته 🔸من نصف الثامن 🔺السكوات 🔺تقويه الحوض الجلوس على( الكره المطاطيه) ✓ملاحظه : 🔸التمارين د.مها النمر on X: "🛑التمارين المناسبه للحامل 🔸الاشهر الاولى 🔺المشي و الهرولة 🔺السباحه 🔺اليوغا للحوامل 🔺السير الكهربائي والدراجه الثابته 🔸من نصف الثامن 🔺السكوات 🔺تقويه الحوض الجلوس على( الكره المطاطيه) ✓ملاحظه : 🔸التمارين](https://pbs.twimg.com/media/E4wrkuyXoAMOAEy.jpg:large)
د.مها النمر on X: "🛑التمارين المناسبه للحامل 🔸الاشهر الاولى 🔺المشي و الهرولة 🔺السباحه 🔺اليوغا للحوامل 🔺السير الكهربائي والدراجه الثابته 🔸من نصف الثامن 🔺السكوات 🔺تقويه الحوض الجلوس على( الكره المطاطيه) ✓ملاحظه : 🔸التمارين
![تناولي هذه الأطعمة خلال الشهر الخامس من الحمل - بوابتك إلى أهم المعلومات و النصائح الخاصة بمرحلة الحمل و الولادة و الرضاعة ومقابلات مع الأخصائيين و الخبراء تناولي هذه الأطعمة خلال الشهر الخامس من الحمل - بوابتك إلى أهم المعلومات و النصائح الخاصة بمرحلة الحمل و الولادة و الرضاعة ومقابلات مع الأخصائيين و الخبراء](https://i0.wp.com/www.anahamla.ma/wp-content/uploads/2019/05/-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84%D9%8A%D9%83-e1571830537672.jpg?fit=525%2C350&ssl=1)
تناولي هذه الأطعمة خلال الشهر الخامس من الحمل - بوابتك إلى أهم المعلومات و النصائح الخاصة بمرحلة الحمل و الولادة و الرضاعة ومقابلات مع الأخصائيين و الخبراء
![معلومات مهمة عن الشهر الخامس من الحمل - بوابتك إلى أهم المعلومات و النصائح الخاصة بمرحلة الحمل و الولادة و الرضاعة ومقابلات مع الأخصائيين و الخبراء معلومات مهمة عن الشهر الخامس من الحمل - بوابتك إلى أهم المعلومات و النصائح الخاصة بمرحلة الحمل و الولادة و الرضاعة ومقابلات مع الأخصائيين و الخبراء](https://www.anahamla.ma/wp-content/uploads/2019/10/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84.jpg)